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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？以下是小编帮大家整理的怎样与她度过爱情的瓶颈期，希望能够帮助到大家。

并不是所有的爱情的会有一个好的结局。有的甚至在感情方面始乱终弃，一段段美好的情感从身边溜过。而大多数年轻人更是厌烦了情感。还有相处十几年，几十年的夫妻们，当爱情的激情已然退去，到了爱情的瓶颈期，少了浪漫，多了现实与无趣，这段感情又该如何维系？该如何突破恋情的瓶颈期呢？

第一：感情游戏中会遇到的瓶颈

1、感觉像一个失败者

没错，这的确是一个瓶颈。当你使出了吃奶的劲儿去让自己跟女孩儿的交往变得更好，结果却只得到了冷冰冰的拒绝或是敷衍了事的反应。你就会开始觉得像一个失败者。

让自己停止这样的想法，是需要技巧的。开始在你的自信心上面下功夫，最好是制定一个计划。这听着很俗气，不过这的确很管用的。

记下所有你认为在跟女孩儿交流的时候表现很烂的地方，以及你想让它往哪个方向改进。然后列一些循序渐进的目标…不断的检查这些目标的完成情况，随着实践和时间的推移，你会看到发生在自己身上的一个很大的改变。

2、梦魇般的接近焦虑

如果你无法接近一个女孩儿，那你如何去跟她聊天呢？！你做不到，你就肯定没有机会！

我看到很多人花了太多的时间都无法完成接近。他们站在她们旁边、从她们旁边走过，几百个女孩儿经过了，他们依然没能上去说上一句话。

给自己一个目标，以天以星期为单位都好，告诉自己：我在午饭前要搭讪三个女孩儿，直到完成之后再去吃饭。

在这个阶段，目标的外表并不重要，这只是热身运动，锻炼自己的搭讪习惯，让自己的语气、声调、神经适应这种状态。

3、收不到回应或者被拒绝

你拿到了女孩儿的电话号码.…耶！你晚上给她发短信却没有收到回信，或者你几个小时之后收到了她的消息：“不好意思，我现在只想休息一下。”

是不是非常烦恼？这种事情早晚都会经历到的，所以你需要学会如何处理这种事情。你不能在信息中表现出太强烈的需求感，你应该有趣、放松，不要太太在乎她的，不要给她影像你心情的权利。

下次给刚认识的女孩儿发短信的时候，你要表现的就像是给一个认识多年的朋友发短信一样。

第二：怎么突破爱情瓶颈期

1.不要只关注于这段感情

在磨合期如果给予这段感情太多关注会很容易让你产生窒息感。要记住你和自己的伴侣都是独立的个体，为了更有存在感，你必须拥有自己的爱好和活动。利用这点，可以缓解你与伴侣之间存在的矛盾，也避免互相之间太过依赖。

2.允许自己有脆弱的时候

那些我们为了保护自己所做的事，例如愤怒的回击，拒绝他人和自我封闭，这些行为都会损害我们的关系因为它造成了不和，想要将自己处于积极境地，就要放手尝试变得脆弱点。

3.避免孤军奋战

也许这是老生常谈了，但很多人还是持有“只要我再努力点就能让我们的关系更进一步”的观念。事实上，你无法仅凭一己之力改变两人的感情现状。

如果你想对两人关系走向做出较大改变，你的伴侣也必须参与进来。另外，如果能获得来自伴侣之外的人的支持你也能做得更好。

4.实事求是，改变需要时间和精力

举个例子，患有心理疾病的夫妻认为只要自己的伴侣开始服药一切都会好起来的。但更现实的做法是，理解到服药只是个开始，随之而来的还有学习新技能以及对此症状控制改善的漫长过程。

5.明白你无法掌控除自己之外的任何人

这是个低入尘埃的想法—无论我们多么努力，无论我们有多渴望一段更深情的关系，只要伴侣不愿付出改变，我们还是得不到自己所想。但是，虽然我们不能控制他人，我们还能控制自己。确保你在这段关系中做到了“最好的自己”。

6.改变只会在你准备好的时候发生

对某些人来说，这也意味着意识到瓶颈期也是你感情中的一部分。对另外一些人来说，承认自己必须作出重大改变可能是个痛苦的经历，甚至心情跌入谷底。无论哪种情况，改变都只会在你准备好的时候发生，因为你自己才能决定是否作出改变。

7.改变有时会让人提醒吊胆

正视这个事实吧，人类都是安于常态的动物。我们想在“全新”的未来里创建的东西都是未知的。如果我们做不到怎么办？未来真的会更美好吗？就算做到了，我们会渐渐恢复原状吗？

改变只所以让人们感到害怕，是因为它将人们置于一种不熟悉且不自在的境地中。但尽管如此，追求渴望已久的感情依然值得放手一搏。

8.倾听恋人的想法

可能你觉得自己早就听腻了，但如果你正处于“改变模式”则能发现其中蕴藏的机会。细细倾听伴侣的话，其实改变就已经在悄然发生了。

改变越多，就会听到越多不同的东西。但如果你拒绝倾听呢？你就会抹杀美好的未来，将你们的关系推回最初的原点。

9.接受“重归于好的表示”

你们会在作为伴侣如何做出改变，以多快的速度还有朝什么方向改变这些问题上有争吵。当争吵停息后，得注意怎么弥补这些分歧。道歉，抚摸，拥抱，大笑，礼物……

有很多方法能帮你们重归于好。双方都配合接受是最好的。

10.学会和自己沟通

有时候当伴侣说了什么之后，你脑海里跳出的只有负面想法。当这种情况发生时，在心里提醒下自己目前你们两人情绪都不稳定，并且在改变的过程中还在共同成长。

有时仅仅提醒自己多点耐心是最好的做法，然后再看看事情如何发展…

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假如我不期望你运营了这么多年的感情由于七年之痒而分离，就必须想方法来度过这一坎了。实际上感情的瓶颈期不光指七年之痒，要是大家的感情深陷了危機，全是能够用这种方法来圆满度过感情的瓶颈期：

学好享有独居。小别胜新婚这一大道理是我们都知道的，可是许多女孩在处对象的那时候都恨不能一天24钟头都跟男友在一起，可是時间久了就会发觉，男友看待自身的心态是愈来愈冷漠了。

因此这一那时候就不可以再次粘到男友的身旁了，你可以学好享有独居或是是跟盆友去玩的岁月，将你跟男友中间的间距再次整体规划出一个合适交往的间距，那样即能维持新鲜感又能让男友对给你小别胜新婚的觉得。

学好构建神秘感。神秘感针对一对长期性交往的恋人而言是十分关键的，破镜重圆公司康纳曾说：“长期性关联实际上简言之，就是说让另一方对将来有着無限想像室内空间，并且感觉跟你一直在一起会十分幸福快乐、十分精彩纷呈、十分更有意义。”

如何维护恋爱关系?男女交往要注意什么?神秘感能够根据更改交往方式、更改外在造型设计来构建，例如，假如大家之前一直宅在家中的，能够试着一下一起欢聚出门去玩;或是是另一方喜爱打游戏也许喜爱追剧的能够试着一下塑造一项相互的喜好，能够就是你陪另一方一起打游戏还可以是另一方陪着你一起去看彼此都喜爱的剧。

学好正确引导另一方投入。要想情侣没法放弃你，那麼提升分手成本费毫无疑问是最好是的方法，分手成本费越高，他针对分手就会越谨慎，并且提升另一方对你的投入成本费还会令到他越来越越来越爱你。

怎样才能正确引导另一方提升对你的投入成本费呢?先提高自身，提高对男友的诱惑力，如果你对男友的诱惑力充足高，他当然会以便留住你而积极提升对你的投入度。自然，你可以依据本身的状况来想方法提升另一方对你的投入，例如邀约另一方一起去旅游、吃晚饭，帮你做一些有意义的事的事儿这些。

如何维护恋爱关系?男女交往要注意什么?当大家的感情抵达瓶颈期以后，假如我不期望你爱的他放弃你得话，千万别有与世无争的念头，由于那样做会造成没法圆满度过瓶颈期的几率达到80%。要想他能一直陪在你的身旁，就多花些思绪来更改大家的交往方式吧。

长期关系：如何安然无恙地度过感情瓶颈期

不一样的事儿和全过程都是伴随着時间的变化进到瓶颈期，恋人间的情感都是同样，在热情和激情逐渐退散后，剩余的是曝露大量缺陷和矛盾的婚姻关系，如何挽回婚姻爱情?挽回爱情要注意什么?

绝大部分恋人都跨但是这一坎，由于那样的起伏非常容易令人误认为是另一方不足爱，或是没那麼动了心，感觉另一方离想象之中的品牌形象越走越远，多多少少都是不那麼融入，反面遭遇瓶颈期的你该做些什么?

一.操纵相互间距

距离产生美是我们都知道的大道理，在恋爱的那时候将会恨不能一天24钟头都会一起，但是時间长了就不难看出，彼此仿佛太过度紧密联系，没了自身个人時间，那还要立即从这当中释放，将相互间距再次整体规划在一个舒服的间距内交往，保存新鲜感和诱惑力，延展性的调节有利于情感宛如平平淡淡般渐渐地发醇。

二.学好相互之间项目投资

如何挽回婚姻爱情?挽回爱情要注意什么?相互之间项目投资说的并不是要是投入金钱才可以维护保养长期性关联，说白了的相互之间项目投资是在情感上彼此的相互投入。感情就好像翘翘板，两侧都一样重才可以美好又平衡的开心玩乐，如果有一方只享有，另一方就必须投入大量，那样的不平衡方式一定会以提出分手收尾。情感是两人的事，当另一方给与努力了爱，那么你毫无疑问要多方面答复，情感共震方可充分发挥较大的实际效果。

三.构建出新鲜感

实际上新鲜感并不是是和不一样的人到一起才可以造成，只是和同一个人试着不一样的事情，曾说：“长期性关联实际上简言之，就是说让另一方对将来有着無限想像室内空间，并且感觉跟你一直在一起会十分幸福快乐、十分精彩纷呈、十分更有意义。”新鲜感能够伴随着不一样的自然环境、時间、物块而构建，因此就想要你花些思绪去为恋人提前准备，一起去旅游、一起去做没做过的主题活动，常常给爱人送上一些意外惊喜，使另一半充满希望的真正的爱情美丽都是最烂漫的。

四.吵架都是好事儿

大家没弄错，吵架针对瓶颈期而言是再好不过的调和剂，绝大多数恋人出現矛盾后必然是发火的，次之就是说彼此建议合不来产生矛盾，然后无缘无故有一方做出妥协，随后又糊里糊涂地合好，可是那样矛盾仍然存有，往往说吵架是好事儿、由于吵了之后情感矛盾会所有曝露出去，必须做的是思考和了解难题，并将其纠正，大伙儿往后面才可以舒服的相处。

如何挽回婚姻爱情?挽回爱情要注意什么?一段关联抵达短板后，能够表明这一段情感衣食住行运营模式要变更，必须新的方式去进到下一阶段更加好的发展趋势，因而无须担忧转变会危害相互的心，在宝宝阶段的那时候每一成长过程，所喝的婴儿奶粉都各不相同，何况是细致的爱情生活，试着应用些两性技巧和保持良好细心，完完整整地跑完这次情感马拉松比赛。

度过爱情平稳期 4招帮你唤醒爱情

4招帮你唤醒爱情

1、回忆你当初坠入爱河的原因

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读几本关于两性关系的书

2、读几本关于两性关系的书

情感类的书籍可以帮助你重新审视这段关系，打开你的思路，让你学会如何更好地和另一半沟通和处理感情里出现的问题。

专注你自己的事

3、专注你自己的事

女人很容易在爱情里变得晕头转向，忘了专注于你的事业、发展兴趣爱好和维持友谊其实和爱情同样重要。当你在爱情之外找到了新的兴奋点，这种激动也会蔓延到你们的关系中。

保持耐心

4、保持耐心

女人总是容易为爱情苦恼，其实所有的关系都有周期，就像人生一样有高潮也有低谷，你需要更多的耐心，相信你们的感情，并等待下一次兴奋的到来。